自分の人生を生きて欲しい！心理セラピーみやまの菅原美奈さんインタビュー

セラピストになろうというよりも、自分の問題を解決したかったのが、最初のきっかけでした。その中で心理学の基礎講座と応用講座を受講しながら、徐々にセラピストになろうと思っていったんです。

はい、そうです。でも、その頃は”セラピューティック”という名前でした。その講座の中で心理知識の座学と心理セラピーセッションをうけながら学んでいきました。そこで自分と向合うことを徹底的にする時間を持つ事ができたのです。

今まで生きている中でこのようなトコトン自分を知る時間を持つ事はありませんでした。そうした日々の積み重ねの中で、日常生活の中でも子供たちや夫婦関係も良くなっていきながら、自分を生きることを実感したんです。

さらに昔から自分で何かしたいという気持ちは強かったんです。心理学を学んでいく中でこのお仕事はわたしの体1つで長くでき、自分の経験も役立てるとおもいました。また、生きる力を取り戻して、その家族や周りにも良い流れになることは、いい事だと感じ、セラピストという仕事をしてみようと思ったんです。

そうなんです。最初はいろんな心理系のブログをたくさん読んでいたんです。その中で今のリトリーブサイコセラピーをつくった大鶴和江師のブログも読むようになりました。読んでいて、書いてあることは自分に当てはまることばかりだと感じました。

そして東日本大震災も経験し『このままでは嫌だ！』と感じて、自分の問題を解決したいと思うようになったんです。

そんな時に仙台でリトリーブサイコセラピーの一日講座というのがあったので、それに参加したんです。

その時のオープンセッションを見ただけで、心と身体で反応し全身に寒気と震えが出てきて、嗚咽が止まらなくなりました。それをきっかけに、自分でもセラピーを受けてみて、長期の心理学の講座も正式に受講することを決めました。

まず、自分を知ることの大切さに気付きました。そして、自分の内側で何が起きているのかを内観することで、押さえられない怒りの深い部分の想いに気付いたんです。

そして、”自分なんていなくてもいいんだ”という強い自己否定もなくなっていきました。このままの自分で生きていていいという風に、自己肯定感を持つ事ができるようになったんです。

今までは、自分なんていなくてもいいという想いがありました。

そして、不安を避けるための生き方しかしてなかったんです。でも、自分が主体性を持って生きていて、何事も自分が選んでいる感覚に気付くことができました。

そして、嫌なことが起きた時にも「これは自分がダメだったからこうなったんだ」という考え方ではなくなったんです。シンプルに”じゃあ、どうやって解決しようかな？”と考えられるようになりました。そして、心も身体も楽になり、余裕とゆとりを持つ事ができるようになったんです。

さらに自分の子供の頃のトラウマが薄れていきました。人間の脳の中には、過去の傷付いた体験の記憶が五感と一緒に冷凍保存されていて、大人になってもそれに触れるような出来事があると、問題となって引っかかったりしてしまいます。

だから、それを解凍して、その心と身体の記憶を感情を感じながら、過去の未完了の想いを完了させていきます。

でも、それは過去のことなのでとらわれる必要が無くて、今は起きていないんだということを自分自身の心と身体で、腑に落ちて理解するんです。

そうしていくことで、自分は存在しても良い、生きていても良いんだなと受け入れることができるようになったんです。

今、振り返ってみると、”自分なんてどうでも良い人間なんだ”と思っていたので、無理な働き方をして、体を壊してもムチャクチャな生き方をしていたんだなと思います。

普段は心理カウンセリングや心理セラピーセッションをしています。最近ではコロナの感染リスクもあるので、心理カウンセリングはオンラインで行っています。

他にはブログやSNSで、心理に関する役立つ情報を発信したりしています。

セッションする中で、クライアントさんの表情が変わる時があるんです。本当の自分の顔のような素顔(？)に出会えたりします。その時にやって良かったなって思います。

自分の気持ちを気づいた時に、本当にキレイな表情になるんです。クライアントさんのわだかまり、引っかかっていたことに気づくことが出来て良かったなと思えます。

先日したセラピーセッションでは、その方は最初は言葉がこもって、聞き取りづらかったんです。それがセッション後には喜びに満ちた笑顔で、シャンと背筋が伸びて、身体の芯を通った声で「ありがとうございました！」とお礼を言って帰っていったんです。

それは本当に嬉しかったです。

実はぶっとんだ夢があるんです。それは心理の総合施設を作ることです。(笑)

ロビーがあって、カフェや雑貨のお店やホテル、温泉、ジムなんかがあって、子供を遊ばせる場所もあったり、講座やセラピーを受けたりするような施設です。体も心も総合的に癒せる施設です。

心理ビルでもいいかもしれません。ビルの1階にカフェ、2階ではセラピーセッションができたり。カフェには心理関係の本があったりして自分を生きることを見つめる場所になったらいいと思うんです。

そうですね。身近にしたいです。

わたしがやっている心理セラピーって今まで自分が避けていた一番感じたくない部分を扱うことになるので、そんなに気楽ではないかもしれません。でも、確実に生きるのが楽になると思うんです(笑)

そんな心理セラピー施設をつくって、年をとったら掃除でもしながら来ている人をこっそり眺め応援したいです。そして「じつは私がこの施設を作ったのよ」なんて心の中で思いながら窓ガラスを拭いてるみたいな…あ、だいぶ妄想が止まりません（笑）

面白いと思った方、是非ご支援お声がけください！

あの時自分が、心理の勉強をしなかったら、我慢ばかりして眉間にしわを寄せ、無理して体全体を固くして、被害者意識でいっぱいになりながら自己否定を強くして生きていただろうなと思います。

簡単では無いですけど、もし、苦しい想いがあるなら、自分と向き合うことをおすすめします。

わたしは心理セラピーでも何でもいいと思いますが、一番は自分の生きる力を取り戻し『自分の人生を生きて欲しい』って思います。

自分の心と向き合うことは、とても価値があることだと思うので、ぜひ、やってみて欲しいです。